בחרו את שפת העמוד:
שפה נוכחית
כניסה עם גוגל
כניסה עם פייסבוק
"מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. אין פלא, אם כן, שבשנים האחרונות זוכה תרגול מיינדפולנס לפופולריות חסרת תקדים בעולם ובישראל. בלבו של ספר זה שמונה פרקים מעשיים עם הנחיות פשוטות לטיפוח מיינדפולנס, שלב אחרי שלב. התקליטור המצורף כולל הנחיות מוקלטות לתרגול. פרקים אחרים עוסקים בתיאוריה הפסיכולוגית והמוחית שעומדת בבסיס התרגול. הספר עוסק, בין היתר, באוטומטיות רגשית, עבודה עם מחשבות, "לעשות" לעומת "להיות", ותרגולים מעשיים כגון מודעות בהליכה, מרחב נשימה ומודעות פתוחה" -- מן הכריכה האחורית.
| כותר |
מיינדפולנס : שינוי באמצעות אימון מוחי : תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים / אסף פרדרמן עריכה: חבצלת שפירא עריכה לשונית: נעם קצב. |
|---|---|
| כותרים נוספים |
מינדפולנס Mindfulness : a practical guide and an introduction / Asaf Federman |
| מקום קשור |
Haifa (Israel)-place of publication |
| יוצרים נוספים |
שפירא, חבצלת (עורך) קצב, נעם, 1973- (עורך) |
| מוציא לאור |
חיפה : פרדס הוצאה לאור |
| שנה |
תשע"ח 2018 |
| הערות |
שונה מרשומה 997007831370205171 בגודל והוספת תקליטור. כולל הפניות ביבליוגרפיות. |
| סדרה |
גל שלישי |
| היקף החומר |
304 עמודים : איורים 25 ס"מ + 1 תקליטור שמע (4 3/4 אינץ', 4:10:46 שעות). |
| שפה |
עברית |
| מספר מערכת |
990044018990205171 |
| קישורים |
תמונה קדמית (גרסה מוקטנת) תמונה אחורית תמונה קדמית |
תנאי השימוש:
איסור העתקה
יתכן שאסור להעתיק את הפריט ולהשתמש בו עבור פרסום, הפצה, ביצוע פומבי, שידור, העמדה לרשות הציבור באינטרנט או באמצעים אחרים, עשיית יצירה נגזרת של הפריט (למשל, תרגום, שינוי היצירה או עיבודה), בכל צורה ואמצעי, לרבות אלקטרוני או מכני, ללא הסכמה מראש מבעל זכות היוצרים ומבעל האוסף.
לבירור אפשרות שימוש בפריט, יש למלא טופס בקשה לבירור זכויות יוצרים
מידע נוסף: הפריט עשוי להיות כפוף לזכויות יוצרים ו/או לתנאי הסכם.
אם לדעתך נפלה טעות בנתונים המוצגים לעיל או שקיים חשש להפרת זכות יוצרים בפריט, אנא פנה/י אלינו באמצעות טופס בקשה לבירור זכויות יוצרים
תצוגת MARC
יודעים עוד על הפריט? זיהיתם טעות?
