Back to search results

מיינדפולנס

Enlarge text Shrink text

"מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. אין פלא, אם כן, שבשנים האחרונות זוכה תרגול מיינדפולנס לפופולריות חסרת תקדים בעולם ובישראל. בלבו של ספר זה שמונה פרקים מעשיים עם הנחיות פשוטות לטיפוח מיינדפולנס, שלב אחרי שלב. התקליטור המצורף כולל הנחיות מוקלטות לתרגול. פרקים אחרים עוסקים בתיאוריה הפסיכולוגית והמוחית שעומדת בבסיס התרגול. הספר עוסק, בין היתר, באוטומטיות רגשית, עבודה עם מחשבות, "לעשות" לעומת "להיות", ותרגולים מעשיים כגון מודעות בהליכה, מרחב נשימה ומודעות פתוחה" -- מן הכריכה האחורית.

Title מיינדפולנס : שינוי באמצעות אימון מוחי : תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים / אסף פרדרמן
עריכה: חבצלת שפירא
עריכה לשונית: נעם קצב.
Additional Titles מינדפולנס
Mindfulness : a practical guide and an introduction / Asaf Federman
Related place Haifa (Israel)-place of publication
Contributors שפירא, חבצלת (עורך)
קצב, נעם, 1973- (עורך)
Publisher חיפה : פרדס הוצאה לאור
Creation Date תשע"ח 2018
Notes שונה מרשומה 997007831370205171 בגודל והוספת תקליטור.
כולל הפניות ביבליוגרפיות.
Series גל שלישי
Extent 304 עמודים : איורים
25 ס"מ + 1 תקליטור שמע (4 3/4 אינץ', 4:10:46 שעות).
Language Hebrew
National Library system number 990044018990205171
Links תמונה קדמית (גרסה מוקטנת)
תמונה אחורית
תמונה קדמית

תנאי השימוש:

Prohibition of copying

It may be prohibited to copy and use of the item for purposes of reproduction, publication, distribution, public performance, broadcasting, dissemination via the internet or by any other means, and creating a derivative work of the item (for example, translation, modification or adaptation) in any form or by any means, including digital or analog media, without prior agreement of the copyright owner and/or the owner of the collection.

To check the use of an item, please complete the Inquiry for Copyright form.

Additional information: The item may be subject to copyright and/or terms of agreement.

If you believe that there is an error in the information above, or in case of any concern of copyright infringement in connection with this item, contact us using the Inquiry for Copyright form.

MARC RECORDS

Have more information? Found a mistake?