חזרה לתוצאות החיפוש

"מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. אין פלא, אם כן, שבשנים האחרונות זוכה תרגול מיינדפולנס לפופולריות חסרת תקדים בעולם ובישראל. בלבו של ספר זה שמונה פרקים מעשיים עם הנחיות פשוטות לטיפוח מיינדפולנס, שלב אחרי שלב. התקליטור המצורף כולל הנחיות מוקלטות לתרגול. פרקים אחרים עוסקים בתיאוריה הפסיכולוגית והמוחית שעומדת בבסיס התרגול. הספר עוסק, בין היתר, באוטומטיות רגשית, עבודה עם מחשבות, "לעשות" לעומת "להיות", ותרגולים מעשיים כגון מודעות בהליכה, מרחב נשימה ומודעות פתוחה" -- מן הכריכה האחורית.

כותר מיינדפולנס : שינוי באמצעות אימון מוחי : תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים / אסף פרדרמן
עריכה: חבצלת שפירא
עריכה לשונית: נעם קצב.
כותרים נוספים מינדפולנס
On title page verso: Mindfulness : a practical guide and an introduction / Asaf Federman
מקום קשור Haifa (Israel)-place of publication
מחברים/ יוצרים נוספים שפירא, חבצלת (עורך)
מוציא לאור חיפה : פרדס הוצאה לאור
שנה תשע"ח 2018
הערות כולל הפניות ביבליוגרפיות.
סדרה גל שלישי
תיאור 304 עמודים : איורים
25 ס"מ + 1 תקליטור שמע (4 3/4 אינץ', 4:10:46 שעות).
שפה עברית
מזהה ISBN9781618383426
מספר מערכת 990044018990205171
קישורים תמונה קדמית
תמונה אחורית
תצוגת MARC

יודעים עוד על הפריט? זיהיתם טעות?